Que pouvons-nous faire en tant que parents pour freiner la myopie de notre enfant ?

Les facteurs environnementaux jouent un rôle crucial dans l’apparition et la progression de la myopie. Nous vous suggérons différentes stratégies :

• Que votre enfant passe au moins 90 minutes par jour en plein air. La luminosité de l’ensoleillement naturel est plus bénéfique que les rayons UV, vous devez donc prendre des précautions pour protéger votre enfant du soleil.
• Que votre enfant fasse des pauses régulières lorsque les devoirs exigent une attention visuelle particulière. Encourager votre enfant à détourner le regard pendant environ une minute pour changer de centre d’intérêt ou faire en sorte qu’il focalise son attention sur autre chose toutes les 30 à 60 minutes afin d’altérer sa charge visuelle.
• Limiter les tâches exigeant une vision de près (après l’école/les devoirs) à 2 heures par jour. Cela inclut également le temps consacré aux loisirs. Assurez-vous qu’il ne le consacre pas principalement à l’utilisation d´appareils numériques ou à d’autres tâches exigeant une vision de près comme la lecture et le dessin.
• Durant le week-end, veillez à ce qu’il maintienne un équilibre entre les moments passés à l’intérieur et à l’extérieur et prioriser l’éclairage naturel.