Was können wir als Eltern tun, um die Kurzsichtigkeit unseres Kindes zu verlangsamen?

Umweltfaktoren spielen eine entscheidende Rolle bei Beginn und Verlauf der Kurzsichtigkeit. Folgende Strategien werden hilfreich sein:

• Ihr Kind sollte mindestens 90 Minuten pro Tag im Freien verbringen. Dabei geht es um die Vorteile der Helligkeit des natürlichen Sonnenlichts, im Gegensatz zur UV-Strahlung, so dass trotzdem Sonnenschutzmaßnahmen angebracht sind.
• Regelmäßige Pausen von Aktivitäten in Augennähe. Immer wieder einmal für eine Minute oder mehr in die Ferne zu schauen, oder solche Aktivitäten nur 30 bis 60 Minuten lang zu praktizieren hilft, eine Überanstrengung des Sehsystems zu vermeiden.
• Begrenzung der Nahsichttätigkeiten (nach der Schule/Arbeit) auf 2 Stunden pro Tag. Das gilt auch für die Freizeit – stellen Sie sicher, dass Ihr Kind nicht zu viel Zeit mit mobilen Digitalgeräten oder anderen Nahsichttätigkeiten wie Lesen und Zeichnen verbringt.
• Sicherstellung eines Gleichgewichts zwischen Wochenendzeit drinnen und draußen, und Erhöhung der natürlichen Beleuchtung.